健康診断でひっかかりました
47歳、女性。
幼少の頃からぽっちゃり体形でダイエット歴はかなり長いです。
マイクロダイエットやダイエットのためのサプリメントは覚えきれないぐらい試したことがあります。
特に大人になってからは仕事など、ストレスを感じるとスイーツ、バイキングに行っては発散してどんどん体重が増えていき、年齢を重ねるとともに落ちにくくなり今はすごいことになっています。
ここ2，3年の健康診断でダイエットをするようアドバイスをいただきこのままでは命にかかわると真剣に思い立ったしだいです。
糖質制限ダイエットにチャレンンジ
最近では、ブームになっている糖質制限ダイエットにチャレンンジして、お昼は仕事柄学校関係なので給食を食べているので、それ以外を頑張るという緩やかなやり方で、半年かかって何とか8キロダイエットに成功しました。
ただ、年齢的に食事制限だけでは落ちないというのもわかってはいるのですが。
忙しいのを言い訳にほぼ運動出来ていないので反省してます。
マシュマロヨーグルトダイエット
今は、糖質制限をできるときだけを行うという緩やかなやり方をしつつ、雑誌で見たマシュマロヨーグルトダイエットを朝食時に行っています。
やり方は、本当に簡単で、ヨーグルトにマシュマロを入れて10時間以上置き、朝食をそれのみにするだけです。多少おなかはすきますがだんだん慣れてきて朝食の時間が短時間で済むので忙しい時など助かりますね。
後は、夏休み期間いろいろ迷ったのですが、保育士資格を生かし小学校の学童保育のアルバイトをすることにしました。
必然的に一日かなり動きまわることになると思うので、強制的に運動量が増えるかなと考えています。
健康とオシャレのために
瘦せる目的として。
まずは健康のために、血圧が今かなり高くなっているので正常近くに戻したいです。
後は、コレストロール値も正常に近づけたいです。
何よりも私はおしゃれが大好きなので、設定した目標体重を達成できた暁には大好きなお洋服を買いにショッピングを楽したいです。
あとは、一人息子に毎日のようにデブ、やせろ。テレビを座ってみているとトドがいるなど、毎日腹立つことばかり言われ続けているので、真っ先に見返してやりたいです。
そして、もしかして、ダイエットに成功して、きれいになることができたら。まえから興味のあった婚活パーティーに参加してみたいですね。
いろいろ楽しみなのでこの夏真剣に頑張ります。